collapse

Профиль

 
 
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

* Онлайн

  • Точка Гостей: 8
  • Точка Скрытых: 0
  • Точка Пользователей: 0

Нет пользователй онлайн.

* Статистика

  • stats Всего пользователей: 1016
  • stats Всего сообщений: 48919
  • stats Всего тем: 1157
  • stats Всего категорий: 3
  • stats Всего разделов: 240
  • stats Максимум онлайн: 104

  • averages Среднее кол-во сообщений: 62
  • averages Среднее кол-во тем: 1
  • averages Среднее кол-во пользователей: 1
  • averages Онлайн на сайте в среднем: 24

* Календарь

Сентябрь 2019
Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 [21] 22
23 24 25 26 27 28 29
30


Автор Тема: Дом, семья, быт  (Прочитано 25634 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Гульнара Полянская

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #360 : 10 Июнь 2019, 12:16:23 »
VESNARED, вот и мне хочется это потом вызеживать из зубов  :laugh2:
  • Швейная машинка: Pfaff quilt 4.0 и многое другое:)
Курсы по изучению EQ8, EQ7, EQ5

Не бойтесь делать то, что не умеете. Помните, ковчег построил любитель, профессионалы построили "Титаник". Дэйв Бери
 

Оффлайн Krona75

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #361 : 10 Июнь 2019, 12:44:36 »
Гульнара Полянская, Гуля! Зачем варенье?! Так съесть всё!!! Вкуснятина же...
Мои французские свекры собирают черешню для варенья и компота, и не дают съесть в свежем виде почти ничего  :'( Даже детям дают мало.  :'( А по мне это просто перевод продукта  >:(
 

Оффлайн Гульнара Полянская

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #362 : 10 Июнь 2019, 13:12:54 »
Krona75, уже наелись...и это только 20% собранного  :girl_impossible:
  • Швейная машинка: Pfaff quilt 4.0 и многое другое:)
Курсы по изучению EQ8, EQ7, EQ5

Не бойтесь делать то, что не умеете. Помните, ковчег построил любитель, профессионалы построили "Титаник". Дэйв Бери
 

Оффлайн Мила

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #363 : 10 Июнь 2019, 14:06:19 »
Гульнара Полянская, а я бы с сахаром засыпала или заморозила просто, это если уже наелись все.
Чтобы стать счастливым, заполни руки работой, сердце – любовью, разум – целью, память – полезным знанием, будущее – надеждой.
 
Пользователи, которые поблагодарили этот пост: Гульнара Полянская, liubov, Krona75

Оффлайн Krona75

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #364 : 10 Июнь 2019, 14:41:36 »
Мила:good2: Вот правильно.
 

Оффлайн flamingo

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #365 : 10 Июнь 2019, 19:26:55 »
Гульнара Полянская, а ты эти веточки сильно выковыриваешь, когда ягоды свежими ешь? Если нет, вари с ними смело.
Но я тоже перешла на замороженные фрукты, захочется варенья, и зимой сварить можно ;)
  • Швейная машинка: Pfaff Passport 2.0, Babylock Espire
 
Пользователи, которые поблагодарили этот пост: Гульнара Полянская, valkiss

Оффлайн Гульнара Полянская

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #366 : 10 Июнь 2019, 19:41:39 »
flamingo, я тоже так и делаю...засыпаю сахаром и в морозилку
  • Швейная машинка: Pfaff quilt 4.0 и многое другое:)
Курсы по изучению EQ8, EQ7, EQ5

Не бойтесь делать то, что не умеете. Помните, ковчег построил любитель, профессионалы построили "Титаник". Дэйв Бери
 

Оффлайн flamingo

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #367 : 10 Июнь 2019, 19:45:30 »
Гульнара Полянская, а я - без сахара, мою, просушиваю на полотенце, по пакетам и в морозилку
  • Швейная машинка: Pfaff Passport 2.0, Babylock Espire
 

Оффлайн Krona75

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #368 : 10 Июнь 2019, 20:08:42 »
Гульнара Полянская, А зачем сахаром, если все равно морозить? Сахар - консервант. Мороз - консервант. Можно же заморозить, как есть, а потом хошь с сахаром, хошь с солью есть. Нет?  ???
 

Оффлайн Надя

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #369 : 10 Июнь 2019, 22:59:06 »
Замораживать без сахара можно, и  даже нужно, клюкву, смородину( особенно красную), а вот клубнику, шелковицу, крыжовник и др. не рекомендую. После размораживания бесформенная, неприглядная каша, негодная ни для чего. Прошла через все эти заморозки, имея огромный дачный стаж.
  • Швейная машинка: Janome
 

Оффлайн flamingo

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #370 : 10 Июнь 2019, 23:09:52 »
Ну,после разморозки все - каша, даже помидоры :D  я ничего полностью не размораживаю,прежде чем с этим всем  начинаю готовить ;)
  • Швейная машинка: Pfaff Passport 2.0, Babylock Espire
 

Оффлайн Лоскутушка

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #371 : 11 Июнь 2019, 22:47:14 »
Клубнику, малину хорошо замораживать протертую с сахаром небольшими порциями. Получается как  только что протёртая , аромат сохраняет .
 
Пользователи, которые поблагодарили этот пост: Гульнара Полянская, liubov, Туся

Оффлайн Гульнара Полянская

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #372 : 02 Август 2019, 23:00:22 »
В связи с переездом у меня жутко начала болеть рука в плечевом суставе. Причем боль усиливалась день ото дня. Начались жуткие прострелы в шею и голову со стороны больного плеча.
Нашла вот такую статью. Начала заниматься. Очень впечатлили эти упражнения.
Поэтому и вам советую взять их на вооружение. Все швейки напрягают плечевой пояс.

  • Швейная машинка: Pfaff quilt 4.0 и многое другое:)
Курсы по изучению EQ8, EQ7, EQ5

Не бойтесь делать то, что не умеете. Помните, ковчег построил любитель, профессионалы построили "Титаник". Дэйв Бери
 

Оффлайн Гульнара Полянская

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #373 : 02 Август 2019, 23:00:58 »
Развиваем гибкость плечевого пояса

Развитию гибкости плечевого пояса несправедливо уделяется очень мало внимания на классических фитнес-тренировках. Достаточно скудно освещена эта тема и в интернете. Между тем, упражнения на растяжку мышц плечевого пояса снимают зажимы не только на этом участке, но и в области груди, повышают эластичность данных мышечных групп. В свою очередь это самым положительным образом сказывается на осанке, усилении кровообращения и облегчении дыхания. Особенно актуально развитие гибкости плечевого пояса для людей, чья профессия связана с длительным нахождением в сидячем положении за монитором персонального компьютера, рулем, швейной машинкой и т.д.

В этой статье мы собрали упражнения, которые улучшат растяжку плечевого пояса, снимут зажатость и напряженность на этом участке, повысят эластичность плеч и груди, и в буквальном смысле помогут расправить плечи и задышать полной грудью. В каждом из предложенных ниже положений оставайтесь в течение 20 секунд.

Упражнение 1. Растяжка плеча со скручиванием.



Возьмите гимнастический коврик и небольшую подушечку или валик. Ложитесь правым боком на коврик, а подушку/валик разместите под головой и шеей поверх плеча. Правую прямую руку расположите по всей длине на полу перпендикулярно корпусу. Левую руку согните в локте и ладонью упритесь в пол, направив пальцы к корпусу. Левую ногу согните в колене и упритесь ее носком в пол. Почувствуйте, как тянется плечевой пояс. Зафиксируйте положение на 20 секунд, дышите ровно. Затем перевернитесь на другую сторону и повторите упражнение, отзеркалив все положения тела.

Упражнение 2. Перекрестная растяжка плеча.



Перевернитесь на живот, подушку/валик разместите под грудью, плечи скрестите перед собой, предплечья по всей длине разместите на полу на одной линии, перпендикулярной корпусу, ладонями упритесь в пол.

Упражнение 3. Растяжка плеча с помощью фитнес-резинки



Возьмите фитнес-резинку (или йога-ремень) обеими руками, встаньте на колени, ягодицы опустите на пятки, прямые руки поднимите над головой разведите их в стороны, преодолевая сопротивление фитнес-резинки.

Упражнение 4. Наклон в сторону с фитнес-резинкой



Из положения, занятого в предыдущем упражнении, не опуская рук и не ослабляя напряжение резинки, выполните наклон корпуса вправо. Зафиксируйте новое положение на 20 секунд. Вернитесь в исходную прямую позицию. Выполните такой же наклон в противоположную сторону.

Упражнение 5. «Руки орла»



Если вы знакомы с йогой, то следующее положение вам напомнит асану Поза орла – Гарудасану - с той лишь разницей, что по классике это баланс на одной ноге предполагает переплетение и рук, и ног. Мы же в данном комплексе упростим его и, все так же стоя на коленях, опустив ягодицы на пятки, переплетем перед собой только руки, сомкнув на вершине плетения ладони между собой. Зафиксируйте положение на 20 секунд, затем повторите данную скрутку руками в другую сторону.

Упражнение 6. Поза коровьей морды



На этот раз будем действовать по йоговской классике и выполним Позу коровьей морды – Гомукхасану. Для выхода в нее сядьте на гимнастический коврик, сложите одно колено поверх другого, а стопами упритесь в пол в районе разноименных бедер. Далее на спине выполните замок пальцами. При этом одну руку за спину нужно подать через плечо, устремив локоть в потолок, а вторую – через низ, устремив локоть в пол. Зафиксируйте положение на 20 секунд, затем повторите упражнение, поменяв положение рук и коленей местами.

Упражнение 7. «Можно к доске?»



Такое необычное название этому упражнению мы придумали для того, чтобы вам легче было освоить технику его выполнения. Вспомните, как поднимали согнутую в локте руку, когда в школе просились к доске. Теперь внутрь согнутого локтя поместите противоположную прямую руку, расположив ее параллельно полу. Надавите на нее согнутой в локте рукой, почувствуйте, как мягко растягивается плечевой пояс. Зафиксируйте положение на 20 секунд, затем повторите упражнение в другую сторону, поменяв положение рук местами.

Упражнение 8. Поза потягивающегося щенка



И снова Хатха-йога. На этот раз будем выполнять Позу потягивающегося щенка - Уттана Ширшасану. С этой целью для начала встаньте на четвереньки. Затем грудь опустите на пол, прямые руки разместите перед собой, ягодицы «смотрят» вверх.

Упражнение 9. Поза кактуса




Ложитесь на спину, ноги согните в коленях, стопы разместите на полу, под поясницей можете разместить подушку/валик. Руки согните под прямым углом в локтях и прижмите их к полу ладонями вверх, словно сдаетесь наставившему на вас оружие. При этом плечи должны находится на одной линии.

В заключение отдохните в Шавасане – лежа на спине, свободно раскиньте по полу по сторонам прямые руки и ноги.

Данную подборку упражнений вы можете включать в комплексную тренировки в качестве заминки или растяжки. Также комплекс для развития гибкости плеча можно выполнять в качестве разминки, делая перерывы в ежедневной работе за компьютером или любой другой занятости, связанной с длительным пребыванием в положении сидя.

На фото – Татьяна Кисиль
Источник: https://www.diets.ru/article/1884819/
  • Швейная машинка: Pfaff quilt 4.0 и многое другое:)
Курсы по изучению EQ8, EQ7, EQ5

Не бойтесь делать то, что не умеете. Помните, ковчег построил любитель, профессионалы построили "Титаник". Дэйв Бери
 
Пользователи, которые поблагодарили этот пост: Ригма Гольдман, ttattusha, Krona75, gala_gab, Гранатик, Tampa, VESNARED, zveta, Mari, Maxiomka, Мила, Pra-Nata, Diana, Галина И.

Оффлайн Лоскутушка

Re: Дом, семья, быт
« Ответ #374 : 03 Август 2019, 22:33:52 »
Гульнара Полянская,  Я к этому пришла  год назад. Гимнастика для плечевого пояса у меня входит в утренний ритуал - самомассаж лица, гимнастика для плечевого пояса, холодный(ледяной) душ. И проблем с плечевым поясом и шеей стало меньше.
 
Пользователи, которые поблагодарили этот пост: Гульнара Полянская, ttattusha, Гранатик, Mari, Мила, valkiss, Галина И.